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Limitações físicas e fadiga fácil são algumas características dos idosos e, muitas vezes, dentre outras doenças, são encontradas também naqueles que padecem de osteoporose. Por afetar a massa óssea e torná-las mais vulneráveis às fraturas, a doença tende a privar os pacientes de seus hábitos rotineiros e, por consequência, abalar sua qualidade de vida.

A saúde, dentre os  fatores que ajudam o indivíduo a ter uma boa qualidade de vida, é, de todos, o principal e  suplanta todos os demais como segurança, moradia, lazer, boas condições financeiras, educação etc. Estes outros fatores são pré-requisitos importantes para alcançar o primeiro.  Na terceira idade, a busca pela qualidade de vida se torna ainda mais complicada, sobretudo em idosos, principalmente aqueles que já foram vitimas de fraturas pela osteoporose. É óbvio que além dessas questões, os pacientes necessitam do apoio da família, suporte social e um tratamento eficaz. Quando nada disto acontece pode-se prever custos assombrosos aos cofres públicos, para esta legião de enfermos, medicamentos, internações hospitalares, etc.

O primeiro passo para se conseguir bons resultados é adotar uma alimentação saudável. "Aumentar a ingestão de cálcio, praticar exercícios físicos regularmente, evitar o tabagismo e o excesso de álcool são essenciais”, afirma o Dr Adil Samara, Professor Titular de Reumatologia da UNICAMP. Manter uma vida saudável ajuda os pacientes a prevenirem as contusões e, consequentemente, viverem mais tranquilos para realizar suas ocupações diárias, como caminhadas matinais, ir às compras etc.

Para evitar as fraturas é fundamental redobrar a atenção. "A dica é usar sapatos baixos, com solas de borracha, não andar em superfícies escorregadias e não levantar peso. Para facilitar a locomoção dentro de casa, é muito importante instalar corrimãos nas escadas e nos corredores, assim como barras de apoio nos banheiros e ao lado da cama”, alerta especialista.

Infelizmente, a maior parte dos pacientes com osteoporose descobre a doença após sofrer a primeira fratura. Por isso, a busca por informações e dicas, além da terapia adequada é primordial. ”Um paciente bem informado tem maiores chances de levar uma vida normal, ou seja, é necessário saber sobre a doença. O problema pode ser descoberto antes, por meio de um exame simples e indolor, a densitometria óssea”, alerta o reumatologista. O intuito é que o teste se torne rotineiro a partir dos 50 anos.

Fonte e foto Máquina Comunicação Corporativa Integrada